今年的員工旅遊假,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,
之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
這次訂的飯店是【預訂渡假村】上海淳大萬麗酒店 - 上海飯店優惠訂房
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 370 間客房
- 3 間餐廳
- 室內游泳池
- 頂樓天台
- 供應早餐
- 健身俱樂部
- 商務中心
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 飯店租車服務
- 櫃台保險箱
鄰近景點
- 位於陸家嘴
- 上海科技館 (1.6 公里) 旅館限時訂房優惠
- 世紀公園 (1.7 公里)
- 上海新國際博覽中心 (2.7 公里)
- 源深體育中心 (2.8 公里)
- 上海兒童醫學中心 (4.1 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
養肝不能只靠保健食品! 「瑜珈5式」讓肝臟毒素迅速排空
每日健康/採訪報導 林暐鈞
許多人做瑜珈是為了減重、雕塑身材,或式單純找個運動的習慣但其實某些瑜珈姿勢是『養肝』的專用動作,所以養肝不只是靠『喝的』還要靠運動,活出肝味人生!
據悉,我們的肝臟是礦物質、養分級維生素的儲藏處。此外,體內的毒素如酒精,則是由肝臟負責分解、排出體外。因此,這個爬毒工廠應該多加重視。以下介紹5個養肝瑜珈姿勢:
貓式
Step1
腹部朝下躺著,雙手掌擺在胸部兩旁。
Step2
雙腿靠攏,大腿小腿與腳背貼地的部分用力推,跟著手掌一起用力撐起,把上半身往上推。
Step3
這時,雙手臂伸直,手肘微彎。做此動作時,不要用手腕或手部當作出力重心,重心應在胸骨,要好好延伸肋骨側邊來好好護肝。此時,胸口應是非常遼闊的,肩膀往後轉一圈有助於把胸口往前上方推。大概撐30秒即可。
值得注意的是,以上動作都要保持伸吸伸吐的正常呼吸狀態!(都用鼻吸鼻吐)
《延伸閱讀》
不只大冰奶! 這6種超傷肝食物常常被忽略,許多人都愛吃
封面圖片來自:
每日健康/健康世界
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