今年的員工旅遊假,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,
之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
這次訂的飯店是【蜜月行】上海滬紡大廈 - 上海自助旅遊訂房
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商品訊息描述:
主要設施
鄰近景點
- 位於靜安 五星級酒店訂房折扣
- 靜安寺 (1.5 公里)
- 玉佛寺 (1.5 公里)
- 人民廣場 (2.6 公里)
- 上海博物館 (2.7 公里)
- 南京路購物區 (3 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
做家事「微運動」 熱量消耗直逼「真運動」
久坐不動或忙著顧小孩的你,還在抱怨沒時間、上班好累或下雨沒辦法運動嗎?現在這些可能都不再是你偷懶的藉口。歐美近來興起「日常微運動」,只要每天透過做家事、育兒或遛狗,搭配正確飲食,也能累積等同健身房運動的熱量消耗並降低脂肪堆積,而且效果可能不輸「假日運動族」!
國內近年來吹起運動風潮,但根據體育署《106年運動現況調查報告》,仍有2/3的民眾未達到傳統倡導的體適能333原則(每周3次、每次30分鐘、心跳達每分鐘130下),為健康帶來隱憂。
豐禾健康管理顧問楊承樺總營養師指出,近年愈來愈多國際健康組織開始推廣以代謝當量(METs)為計算基準的「日常微運動」,包含WHO(世界衛生組織)、美國衛生福利部、日本厚生勞動省等,都鼓勵無法每週運動3次的族群也在日常中活動身體,累積「日常微運動」活動量,減少久坐對健康帶來的危害。
(圖片來源:康健雜誌整理)
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※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。
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