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下面附上一則新聞讓大家了解時事
減重利器優酪乳 每天最多飲用400毫升
(健康醫療網／編輯部整理)
現在人相當重視外觀條件與健康狀態，減重備受關注，市面上流傳各式各樣的減重方法。近期聽說優酪乳是減重利器，可以靠它剷肉是真的嗎？營養師提醒，優酪乳本身具有熱量，大量飲用會增加負擔，要健康減重，飲食與運動雙管齊下、持之以恆，才可以瘦得安全又健康。
建議飲用無添加糖優酪乳 每天300至400毫升
冰涼酸甜的優酪乳是許多人喜愛的食物，由於優酪乳含有豐富益生菌，可降低腸道內不好的細菌，保持腸道健康，是健康的食品。有些人喝牛奶會拉肚子，南投醫院營養師蔡玉思說明，是因為不能消化牛奶中乳糖的關係，而優酪乳中乳糖已被乳酸菌消化大半，較不會發生因乳糖不耐症而拉肚子的情形。且乳糖被乳酸菌消化後會產生乳酸，製造腸道酸性環境，有利鈣、鐵質的吸收利用。
優酪乳本身是具有熱量，許多業者為了使優酪乳口感較好，會添加糖或香料，若大量飲用反而造成身體負擔。蔡玉思營養師提醒民眾，挑選、購買優酪乳時，建議使用無添加糖優酪乳，每天建議飲用量為300c.c.至400c.c.。
地瓜搭配優酪乳 增加膳食纖維攝取、調節腸道功能
如果自製優格，3天為最佳品嚐期，放置越久越酸。若變色或發霉，則不可再食用。不想喝太冰的民眾可將優酪乳放置室溫，使其回溫，但回温後最好在半小時左右馬上喝完，保持優酪乳的新鮮。
蔡玉思營養師建議，有減重需求的民眾可以地瓜搭配優酪乳，地瓜升糖指數低，能增加飽足感，也能增加膳食纖維的攝取。優酪乳可以強化好菌在腸道內的生存條件，幫助調節腸道功能。但飲食還是要營養均衡，建議可用無糖優酪乳配搭豆魚蛋肉類，再搭配蔬菜、全穀雜糧類食物，能獲得包括蛋白質、膳食纖維和碳水化合物等營養素，有助體重控制。（文章授權提供／優活健康網）
9旬翁喉嚨痛兩週 竟是淋巴癌找上身
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
ㄧ名96歲的周姓阿公，因喉嚨疼痛到診所看診，當時醫師以感冒治療，20多天後，卻開始出現吞嚥困難，而至衛福部彰化醫院耳鼻喉科就診，醫師發現其口腔上顎有個約5公分大的腫瘤，切片檢查確診為淋巴癌。高齡的阿公樂觀面對，轉血液腫瘤科化療，現在腫瘤已消，沒有轉移，也可正常吞嚥。
吞嚥困難、說話吃力 當心是淋巴癌
彰化醫院耳鼻喉科主任許嘉方表示，周阿公來就診時，自訴喉嚨痛20多天了，一直在診所吃感冒藥，不但沒有好轉且越來越不舒服，不僅吃東西難以吞嚥，講話也相當吃力，經電腦斷層等檢查顯示，其口腔上顎有個滿大的腫瘤，進而阻礙吞嚥，因此研判口腔癌的可能性大，但切片送驗卻是淋巴癌。
許嘉方主任解釋，一般而言，淋巴癌分布位置以頸部、腋下、鼠蹊部、縱膈腔及腹腔的淋巴結為多；而長在口腔內的腫瘤絕大部分是口腔癌，極少口腔內的癌症是淋巴癌。
扁桃腺外圍淋巴組織腫瘤恐使喉嚨痛
彰化醫院樊聖副院長指出，扁桃腺及其外圍有淋巴組織，是有可能出現淋巴腫瘤，造成喉嚨疼痛，就像周姓阿公，誤以為是感冒，其實是淋巴腫瘤正快速長大。
樊聖副院長說，淋巴癌是化療成效很好的癌症，也是可以治癒的癌症，經醫療團隊評估阿公的身體還算硬朗，精神狀況也不錯，但由於阿公已經高齡96歲，若要化療還是有風險，最終阿公明確表達要化療的意願，醫院也全力醫治。
淋巴癌治癒率約4成 及早治療復原快
樊聖副院長強調，淋巴癌是一種長得很快速的腫瘤，治癒率約40％，因阿公果斷地接受化療，所以很快地施以低劑量化療，目前復原情況良好，已可以吃得下東西，生活品質大幅改善，其治癒的機會相當高。
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